Выбор пояса для бодибилдинга

Автор: admin · Дата: 26 февраля 2017 · Прокомментировать

Выбор пояса для бодибилдинга

В этой статье мы поговорим о том, нужен ли спортсмену-силовику пояс для бодибилдинга? И если да, то по каким критериям его нужно выбирать. Кому интересно — информация ниже.

Когда нужен атлетический пояс?
Вопрос о необходимости пояса для бодибилдинга может быть актуален в тех случаях, когда спортсмену нужно брать максимальный вес (например, на соревнованиях). Все знают, что это сопряжено с определенным риском, но заведомо на этот риск идут ради спортивных результатов и достижений. Пояс для бодибилдинга поможет фактор риска максимально нивелировать, поддержав поясничный отдел атлета. Так же пояс может быть полезен для травмированного позвоночника (конечно же, если травма не очень серьезная). В случае, если спортсмен не хочет отлеживаться на диване и терять форму, желает поддерживать свою спортивную форму, при этом максимально снять нагрузку со спины — тоже пригодится атлетический пояс.

Выбираем пояс для бодибилдинга

То есть мы видим, что пояс для атлета — это не панацея. В любом случае, нужно работать над своим собственным мышечным корсетом. Тяжелоатлетический пояс действует очень просто — когда вы его затягиваете, то увеличиваете давление внутри брюшной полости, что является дополнительной поддержкой для позвоночного столба и дисков. Однако, организм человека всегда идет по пути наименьшего сопротивления. Как только вы его поддерживаете, он начинает «лениться», так что использовать постоянно такой аксессуар я не рекомендовал бы.

Как выбрать пояс для бодибилдинга?
Для того, чтобы ваш выбор был удачным, нужно учитывать несколько факторов и особенностей, которыми обладают атлетические пояса:

  • Тип ремня. Пояса бывают нескольких разновидностей — с расширением на спине и более узкой передней частью. Удобны, если выполнение упражнений предполагает наклон вперед и большую нагрузку на поясничный отдел (например, приседания со штангой). Или пояс, который имеет одинаковую ширину по всей длине. С таким, наклоны корпуса вперед становятся крайне некомфортными, зато выполнения стоя выполняются на ура. Некоторые спортсмены практикуют способ, когда более широкая часть пояса одевается в область живота, пряжкой назад, тем самым увеличивая внутрибрюшное давление;
  • Размер ремня (его обхват в талии) и застежка. Если первый параметр подбирается индивидуально, то к застежке есть несколько требований. Считается, что самый приемлемый вариант — это металлическая застежка, которая позволяет затянуть пояс туже или ослабить его. В таком поясе — и фиксация надежней, и прослужит он дольше. Вариант с липучкой можно встретить у бюджетных поясов из синтетики.
  • Материал изготовления. Понятно, что хорошие пояса не могут стоить дешево. Самыми надежными считаются кожаные аксессуары. Они и в эксплуатационных параметрах хороши, и принимают анатомическую форму тела атлета, обладая достаточной гибкостью, и не вызывают аллергических реакций. Более бюджетный вариант — из кожзама. В этой категории синтетические пояса считаются самым ненадежным вариантом, их используют больше для разогрева поясничного отдела, нежели для его поддержки.

Как бы ты не был силен физически, как бы долго ты не занимался бодибилдингом, это не гарантирует тебе безопасность. Злоумышленники и преступники могут прийти к каждому и они редко смотрят на физическую форму. Однако вполне разумным будет установить беспроводные видеокамеры цена на которые в последние годы значительно снизилась. Это даст вполне очевидную защиту от воров и грабителей, а также позволит найти преступников в случае чего. Мало кто из негодяев захочет светиться перед камерами и оставлять за собой такие улики.

Рубрика: Спорт ·  

загрузка...


Оставить комментарий или два