Самообладание

Автор: Zeke · Дата: 1 февраля 2011 · Прокомментировать

Самообладание

Бесят придирки, бесят идиоты, все бесят? И что теперь?
Такие мысли возникают у каждого. Выходишь из себя, начинаешь нервничать, истерика, сам превращаешься в идиота. От нервов и стресса ухудшатся самочувствие, портиться здоровье, слабнет иммунитет. В общем, ничего приятного.

Как поступить, если предел близок и невидно выхода из порочного круга гнева и бешенства. Гнев к жестокости, жестокость к насилию, насилие к боли, боль к страданиям, страдания к отчаянью, отчаянье ведет в тупик, тупик к гневу.
Вглядись в суть причины возникновения гнева. Обычно гнев возникает на пустом месте, ты просто выходишь из себя из-за пустяка. Считай до десяти, это реально работающий метод. Дыши глубже, думай о хорошем, если это не помогает, то просто уходи из места в котором давят. Выйди, пройдись, подумай, покури если куришь, вспомни друзей, улыбнись, подумай над тем, что в жизни еще все будет. Надежда дает силы.

Смех помогает убить напряжение. Смейся над собой, представь комичность ситуации. Смейся, забей на все, веселись, отрывайся, сострой смешную гримасу. Выпей спиртного, но не много, пьяным только заработаешь проблем, или травки покури, также успокоительное тоже может снять напряжение.

В общем, нет проблем которые нельзя решить. Всегда есть просвет и самообладание поможет его найти.

Рубрика: Правила поведения ·  

загрузка...


Оставить комментарий или два