Пред-простуда. Как не заболеть? Полезные советы

Автор: admin · Дата: 30 сентября 2011 · Прокомментировать

Пред-простуда. Как не заболеть? Полезные советы

У каждого из нас бывает состояние перед самой простудой, когда можно уверенно заявить, что заболеваешь. Болеть не только неприятно, но и учитывая откровенную бюрократизированность нашей страны ещё и очень неудобно. Все, наверняка, сталкивались с теми сложностями, которые выпадают на долю работника, дерзнувшего покуситься на его величество больничный лист.

Однако эта пред-простуда ещё не сама болезнь, а только передовые отряды, штурмующие ослабленный организм при переохлаждении. А значит есть шанс отбить атаку.

Первое о чём следует позаботиться — это тёплое питьё. Именно тёплое, а не горячее, ведь высокая температура раздражает слизистые, а значит только усугубляет риск заболевания. В идеале это около 50 градусов.

После этого разумно тепло одеться или хорошенько укрыться. Это восстановит нормальную терморегуляцию.

Далее нужно сделать ванночку для ног. На этот раз вода должна быть именно горячей. После ванночки желательно надеть шерстяные носки и конечно же НЕ выходить на улицу.

Алкоголь принимать можно, но не очень много и, разумеется, не доходя до стадии опьянения. Это должен быть крепкий напиток, лучше всего коньяк.

Если же Вы уже чувствуете першение в горле, то необходимо прополоскать горло раствором пищевой соды. Для этого нужно размешать половину чайной ложки в стакане тёплой воды.

Очень действенно также принять сразу большую дозу витамина С (до грамма).

Если часть симптомов не прошла на следующий день, то рекомендуется остаться дома и долечиться чаем с лимоном, мёдом и/или вареньем. От тяжёлой пищи лучше воздержаться, устроив организму разгрузочный день. Это освободит ресурсы для борьбы с инфекцией, которую он возможно поборет уже к вечеру.

Если была выполнена хотя бы часть этих рекомендаций, довольно высок шанс так и не заболеть и быть здоровым весь дальнейший сезон.

Рубрика: Здоровье ·  

загрузка...


Оставить комментарий или два