Переутомление

Автор: admin · Дата: 8 апреля 2010 · Прокомментировать

Переутомление

Переутомление всегда сопутствует человеку, находящемуся в обстановке выживания в лесу. Возникает же оно из-за непрерывной телесной и психической нагрузки. А именно:
Необходимость строить убежища, добывать пропитание, заготавливать дрова для костра, разводить огонь, и делать много других дел. При неимении особого инвентаря и умений любое из данных дел требует вложения очень большого труда.
При этом добавочно нередко возникает истощение из-за нехватки или даже полного отсутствия пищи. Усталость копится день за днем все больше и, в результате, доходит до усталости высшего уровня — переутомления.
Однако в самой большой степени переутомление возможно при долговременном выживании, когда совокупность всех факторов (тяжелый и непрерывный труд, нехватка пищи и сна, общее психическое напряжение) изматывает окончательно, как физически, так и морально. В домашних условиях можно было бы довольно быстро восстановиться, домашних условий в лесу нет.
Более того, каждый новый день, вследствие истощения запасов организма ставит человека во всё более и более жестокие условия.

Однако выживание в лесу хороших условий не дает. Даже имея маленькую нагрузку, блуждающий по лесу станет рано или поздно чувствовать слабость. Начнут подрагивать ноги, появится шум в ушах и головокружение, может начаться тошнота. Кода человек переутомлен, у него уменьшается физическая сила и выносливость, замедляется скорость реакции и он может не отреагировать на возможную угрозу. Переутомленному человеку очень тяжело собраться, сконцентрироваться на объекте, деле или мысли. Внимание такого человека рассеянно, а действия становятся нелогичны. Переутомление в очень большой степени усиливает эффект от неблагоприятных факторов погоды, различных травм и болезней.
Индикатором зарождения переутомления, как правило, служит развивающееся ощущение усталости. В этом случае важно вовремя прислушаться к этому чувству. Лучшая защита от переутомления – это правильный отдых. Но в обязательном порядке нужно не забыть и про предстоящие работы. Поэтому отдых должен быть не более нескольких минут. Если же отдых будет больше, то организм переведется из “рабочего ” режима к «ждущему следующий отдых».

Переутомление в лесу

Рубрика: Правила поведения ·  

загрузка...


Оставить комментарий или два