Как же бросить курить?

Автор: vas · Дата: 15 января 2012 · Прокомментировать

Как же бросить курить?

В настоящее время по всему миру очень и очень велико число курящих. Это является весьма и весьма неприятным фактором, ведь ежегодно только от рака легких, вызванного именно курением умирают миллионы людей. Причем курильщик курением наносит вред не только своему здоровью, но и вред здоровью тому человеку, который находится в зоне распространения сигаретного дыма. Учеными доказано, что пассивное курение даже опаснее для здоровья, нежели активное курение.
Но как бросить курить? Главным в этом деле является желание самого курильщика расстаться с этой вредной привычкой. Ведь только это может помочь человеку выработать силу воли и перестать курить.
Существует множество методов избавления от курения. Многие из них действительно действенны, но все-таки я хочу вам посвятить тот, по которому мне удалось перебороть в себе сильную тягость к курению.

Бросить курить Итак, первым этапом расставания с курением является оптимизация своих карманных сигарет. То есть, необходимо довести число выкуренных сигарет в день до минимума. Курите только в самые тяжелые для вас моменты, когда организм жесточайшим образом требует закурить. При этом нужно перестать курить по привычке без особой нужды: либо стоя на остановке, либо за компанию с друзьями или знакомыми…
Следующий этап предполагает курение тех сигарет, которые вам нравятся менее всего. Организм может огорчиться от этого вида табака и перестать хотеть курить и вовсе. Кроме того, необходимо найти замену курению: это может быть какая-нибудь интересная для вас книга, занятия спортом или еще что-нибудь. Нужно только освободить свой разум от мысли о курении. Если же вы будете прокручивать в себе мысль «я не буду курить больше», то в конечном итоге вы обязательно закурите.
Лично меня этот простой метод полностью освободил от привычки курения. Будьте другом для своего организма, а не врагом!

Многих женщин сильно волнует вопрос красоты их волос. Используя такую технологию, как наращивание волос можно значительно увеличить их длину и густоту. Это идеальный выход когда нужно быстро сменить прическу и стиль, например перед праздниками.

Рубрика: Здоровье ·  

загрузка...


Оставить комментарий или два