Как при травме заниматься спортивными играми

Автор: Zeke · Дата: 22 ноября 2011 · Прокомментировать

Как при травме заниматься спортивными играми

Многие спортсмены пренебрегают своим здоровьем. Во время игровых видов спорта случаются частые травмы конечностей, наличие которых ставит временные остановки тренировочной деятельности. Довольно частыми травмами считаются вывихи и ушибы конечностей рук и ног, при которых человек перестает выполнять амплитуду своих движений в полной мере, а в некоторых случаях даже перестает и вовсе двигать и шевелить ими. Конечно, при таких случаях нужно немедленно обратиться к врачу, так как при немедленном получении травм нужно определить степень тяжести и методику лечения травмированного участка. Обычно в таких случаях врачи отправляют вас делать снимки поврежденных участков, на основании которых уже назначают различные препараты.

Спортивные игры

В различных случаях на восстановление травм уходит различное количество времени, но полное восстановление происходит примерно в течение одного целого месяца. Конечно, многие спортсмены начинают играть даже при наличии травм, что может усугубить степень тяжести вашей травмы, но существует несколько способов, которые предохраняют ваше больное место от повреждений:

1. Эластичные бинты. Их можно найти в любой аптеке. Принцип работы такого бинта состоит в нормативном сжатии поврежденной конечности. Но часто непрофессионалы либо затягивают очень слабо или же вовсе перетягивают. Поэтому нужно проделывать перевязку несколько раз, выбирая степень тугости перевязки для вашей конечности. Если спустя 3-4 минуты вы обнаруживаете вашу конечность в почерневшем цвете, то, как можно быстро нужно перевязать ее слабее, нежели в последний раз. Следует помнить, что эластичные бинты можно применять только во время кратковременных тренировок, так как постоянное сжатие конечности нарушает ваше кровообращение в целостности.
2. Мази. Их также можно найти в аптеках, которые отпускаются без рецепта врача. Принцип действия заключается в замораживании вашей поврежденной конечности. Но время действия таких мазей не превышает более 1 часа, поэтому не стоит об этом забывать и временно прекратить тренировочный процесс.
3. Болеутоляющие вещества. Таковыми могут являться различные препараты, которые употребляются как во внутрь, так и в наружу. Это либо различного рода таблетки или же жидкости, которые путем действия в вашу нервную систему отключают ваше болевое обращение.
Таким образом, лучше всего переждать травму. С помощью различных аптечных препаратов срок восстановления пройдет в самые кратчайшие сроки, а функциональная деятельность вашей конечности и вовсе перестанет тревожить вас. Приятной игры!

А пока заживает травма всегда можно найти для себя полезное и интересное занятие. Например можно пройти все экспресс курсы английского языка и таким образом быстро освоить этот язык на неплохом уровне. Вообще при любых травмах нужно выбирать себе  интеллектуальное занятие, наподобие языков. Ведь для изучения совсем не нужно напрягаться физически — и пока вы обучаетесь, травмы спокойно будут заживать.

Рубрика: Здоровье ·  

загрузка...


Оставить комментарий или два