Как повысить IQ?

Автор: admin · Дата: 2 октября 2011 · Прокомментировать

Как повысить IQ?

Движение жизнь! Для повышения своего IQ просто необходимо больше двигаться и вести активный образ жизнедеятельности. Займись спортом, плавай, бегай, прыгай, чаще бывай на свежем воздухе.
Медитация это лекарство от стресса. Медитация поможет быстрее восстановиться после физических и умственных нагрузок. Закрыв глаза, посидите в тишине минут 15, за это время организм сможет расслабиться и прийти в норму.
Дыхание должно быть ровным и глубоким, с помощью дыхательной гимнастики вы сможете насытить организм кислородом, и мозг будет быстрее работать.
Как повысить IQ посредством питания? Для увеличения IQ необходимо правильно питаться. Долгие исследования доказали, что шоколад и кофе положительно действуют на мозг, дают возможность быстро реагировать, концентрировать внимание.
Ниже перечисленные продукты стимулируют работу мозга, но такой метод не рекомендуется применять ежедневно.
Креветки и морепродукты помогут организму приобрести необходимые жирные кислоты. Они непосредственно участвуют в строении клеток, как головного мозга, так и нервной системы. Люди, часто употребляющие креветки, могут похвастаться быстрым решением сложных вопросов требующих особого внимания. Апельсины освежат и повысят выносливость и восприятие окружающего мира, так как содержат витамин С. Не менее полезным будет перед ответственным решением выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока или фреша.
Орехи сконцентрируют ваше внимание на длительный промежуток времени. Собираетесь выступить с речью, съешьте горсть орехов.
Делайте зарядку для ума. Когда стемнеет, ходите по комнате, не включая света, по памяти. Такие упражнения помогут сфокусировать внимание. Делайте обычные вещи, приспособив к этому не рабочую руку, например, чистите зубы не как обычно правой, а левой рукой и так далее.
Займитесь ароматерапией, купите специальный набор ароматических масел, проснувшись, вдыхайте ежедневно новый аромат, это не только полезно, но и поможет вам быстро проснуться и взбодриться.

Если любите сидеть в интернете, советую взять ноутбук чтобы быть всегда в сети. Спешите, сейчас в продаже самые легкие и тонкие ноутбуки по очень даже низким ценам. Такие ноутбуки очень удобные, их очень легко носить с собой.

Рубрика: Здоровье ·  

загрузка...


Оставить комментарий или два