Дыхание — как образ жизни

Автор: Zeke · Дата: 15 ноября 2011 · Прокомментировать

Дыхание — как образ жизни

Дыхательные движение руками: начинаем со стойки наездника, только не возле стенки, а на открытой местности без книги на голове. Начинаем дышать: делаем вдох носом, при этом руки, которые вы прижимаете к торсу, поднимаете вверх, отодвигая их назад. При выдохе опускайте руки вниз, выдвигая их вперед. Теперь возьмите нун-чаки, встаньте в то же положение, в котором были. Делайте все то же самое, только с нун-чаками при вдохе чуть-чуть приподнимайтесь вместе с руками, держа каждый конец чак, растягивая их. При выдохе можете сделать несколько комбинаций влево или вправо. Ногами не двигайте, двигайтесь только корпусом. Повторяйте это упражнение сорок минут, постепенно увеличивая время, которое вы тратите на тренировки дыхания.

Дыхание

Постепенно вы сможете делать эти упражнения в постоянном жизненном движении. Например, идя на улицу, сидя в автобусе, на работе, на учебе и, в конце концов, вы уже будете автоматически дышать правильно, только нужно не лениться: через силу заставлять себя заниматься этим, тогда ваши труды будут не напрасны. Лучше всего не курить, не пить, перед занятиями спиртные напитки не пить. Короче, любую жидкость, которая будет давать дискомфорт вашему организму употреблять не стоит. При желании, можно бросить курить, так как вам станет более комфортно дышать, вы начнете ощущать уже давно забытые запахи. Это будет означать, что ваш организм начал самовосстановление, только не останавливайтесь на достигнутом: реализуйте себя как личность в своей жизни, потому что всегда нужно чего-то добиваться, если вы считаете себя личностью, которую трудно сломать простыми словами, действиями, ничтожными подкупами, будьте выше этого и тогда вы сами удивитесь результатам, которым вы добились. Дыхание, дыхание и еще раз дыхание поможет вашему организму поднять ваше здоровье на лучший уровень жизни.

Иногда нужно быстро успеть сделать печать для учреждения или компании: ведь только за счет нее могут приобретать юридическую силу официальные документы. Поэтому сейчас и появилась компания, которая производит печать по оттиску дешево и при этом довольно быстро — могут сделать даже за час. Надо отметить и высокий профессионализм мастеров печатей, их продукция всегда очень высокого качества.

Рубрика: Здоровье ·  

загрузка...


Оставить комментарий или два